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  • terria
  • 다신2025.10.14 21:316 조회0 좋아요
10월14일
어제보단 맘이 많이 약해졌습니다.😆😆

낮에는 딸이랑 빵사먹고.
저녁에 남편이 치킨을 시키는데.한입먹고 말았네요.😰😰😰

오늘 골프드라이버비거리175찍고는 우왕.신났어요.😆
근데 유틸이 안맞기 시작.😭
하나가되면 다른하나가 안되고..쉬운게 없네요.
팔상태는 많이 나아지고 있습니다.

운동
골프 ⛳️60분
헬스 인터벌 유산소위주 30분 빠짝.등운동조금

식단
아침 계란2개 단감3쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 마녀스프 감자치즈베이글1/2 에그타르트1/2
저녁 노랑통닭2조각 단호박샐러드50g

아침에 맘을다잡고자 눈바디 찍어봤어요.
와.그동안 얼마나 잘먹은거지.ㅋㅋㅋ
아직갈길이 멉니다^^

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다신
  • *수지*
  • 10.14 22:40
  • 팔도 나아지고 있다니 다행이에요^^
    마음 먹으니 금방 빠지네요👍
    이대로 고!!고!!!고!!!!!
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다신
  • terria
  • 10.14 23:10
  • 넵.쫌 감량하고 다시찌고 반복했지만.
    또슬프게도 확신하진 못하지만.😭😭
    또 한번 도전합니다!!
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다신
  • 4리즈
  • 10.14 21:45
  • 짝짝짝 바로 1킬로 빠졌네요^^ 축하드려요.
    급찐살은 운동과 식단조절하면 빠지니
    테리아님은 운동량이 많으니 금방 빠지니
    넘 걱정하지마셔요👍
    오늘도 운동과 식단 모두 참 잘하셨어요🧡

    드라이버 175 축하합니가🙌🙌🙌🙌
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다신
  • terria
  • 10.14 21:51
  • 어제 계속 움직이고 물마시고~~
    밤에 군것질 꾹 참았어요!!
    드라이버175 는 한번 찍은거라.ㅋ
    쭉 그만큼치고싶어요~^^
    운동도 좀살살하려구요.식욕이 넘 땡겨서요.
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