view-top

  • 하스·초보
  • 2024.06.13 02:09
Q.하루 1000칼로리 다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 1000칼로리 식단 해보신분~
효과가 어떤가요~

평소 제가 먹는 칼로를 확인해보니 대략 1500~1800
정도 되는거 같아요

갑자기 칼로리를 너무 줄이는게 아닌가 싶어서요
별로 건강하지 않을까요?
  • 하스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

보통 다이어트 기간을 얼마나 잡고 하시나요?
1 11 행복한다요터
다이어트한약
1 29 하스

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • oversea
  • 06.20 00:48
  • 저는 1000먹으니 어질어질하고 1100-1200이 적당한거 같아요~ 영양제 챙기세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ㄱㄴㄷㅂㅅㅈㄱㄴㄷ
  • 06.16 23:55
  • 1300~1500이 조은 것 같아요!!! 일단 건강이 너무 안좋아져요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 체지방나가라제발
  • 06.16 22:18
  • 1000이하는 너무 힘들더라고요..
    1300정도로 맞춰서 하니 그나마 더디지만 빠지고 견딜만해요..
    출출하거나 먹고싶울땡 방울토마토로 떼우고요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.13 17:31
  • 다이어트 초기에 1000이하 저칼 한달하고 그것 때문에 엉망이 된 대사를 정상으로 돌리는데 두세달 걸렸어요

    그 이후로는 1500 먹어가며 꾸준히 운동했고 한달에 1~2킬로씩 빠지더라고요
    천천히 빠지니 살처짐도 덜해요
    10개월동안 총20킬로 감량하고 1년째 48 유지중입니다
    저칼 다이어트 절대 비추요
    탄수와 당 줄이고, 최소 1400 이상은 먹어가며 운동하세요

    천천히 공들여 빼야 오래갑니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글