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  • 다신제리·입문
  • 2024.06.21 21:33
Q.식단 이대로 가려고하는대 문제없을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
  • 다신제리
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댓글 (6)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.22 09:40
  • 헬창쌤이 회원들 근육만들기 할 때 짜주는 식단같아요 ^^

    근데 야채가 없어도 너무 없어요
    야채는 보강해야겠어요
    오이, 파프리카, 방토, 양배추, 당근 돌아가며 드세요
    그리고 바나나는 빼셔도 좋아요
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채택된 답변
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입문
  • 오오오44
  • 06.27 20:31
  • 흰밥 노노. 잡곡밥 드세요!! 흰쌀밥은 혈당을 빨리 올려서 혈당스파이크가 일어납니다.
    바나나도 당도가 있어서 방울토마토가 좋을것 같아요!!!
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입문
  • 카@since170505
  • 06.24 15:58
  • 3끼 드시는데 간식은 빼는게 나은거같구요 아침에 닭가슴살굳이? 생각이 들구요 차라리 점심 많이 드시고 저녁 패스하시는게 어떨가요
    다이어트는 잠깐 하시고 그만하시면 요요 와요
    오래 유지 가능한 식단으로해야해요 저거 1년 드실수잇어요?
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입문
  • 카@since170505
  • 06.24 15:54
  • 너무 많이 드시는거 같아요
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입문
  • 다신제리
  • 06.22 09:41
  • 감사합니다.!
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입문
  • 다신제리
  • 06.21 21:35
  • 이대로가면 한달에 약 40만원 가량 나오던데
    좀더 가성비 식단도 알려주시면 감사하겠습니다.!
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