1588/ 1102 kcal
737/ 183 kcal
방울토마토 1개 (13개, 260g) | 78kcal |
청포도 1송이 (3/4송이, 225g) | 105kcal |
쑥절편 (8개) | 560kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
닭고기날개 구운것 (1토막, 45g) | 131kcal |
닭다리 구운것 (1토막, 45g) | 104kcal |
닭고기가슴살 구운것 (2회분, 200g) | 328kcal |
양념치킨소스 (4큰술, 60g) | 136kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
천천히걷기 (20분) | 44kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (250회) | 125kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
공부 (30분) | 90kcal |
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