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05월 20일 (음식 1909.2kcal, 운동 1854kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 1923kcal
1909/ 2373 kcal
1854/ 395 kcal
아침식사410kcal(21.48%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
점심식사369kcal(19.33%)
[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g)
120kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
사과 부사 (1개,100g)
57kcal
오후간식718kcal(37.62%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
양배추찜 (1회,78g)
33kcal
현미찹쌀밥 (1공기,210g)
349kcal
강된장 (1회분,100g)
161kcal
저녁식사412kcal(21.58%)
아몬드 (10개, 10g)
100kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
오이 (2개, 420g)
37kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동1,854kcal
등산 하이킹 (180분)
1,134kcal
덤벨 스쿼트 (120분)
720kcal
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