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  • 레알 하체비만·입문
  • 2015.05.08 14:23
Q.하비..하체비만 운동법좀 알려주세요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체가 너무 고민중이예요..ㅠㅠ
운동을해도 근육만붙어서 운동은 하기도싫어졌어요...ㅠㅠ
종아리에도 알이랑 살까지붙어있고
하체도 근육이랑 살들이 붙어있고ㅠㅠ
좋아하는옷을입어도 부담되는 하체비만이예요.
식이요법이랑같이해도않되는... 저주
어떤 운동을해야 빠질까요??
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정석
  • 깽미라궁
  • 05.08 17:28
  • 저두요 하체가 너무쪘어요ㅜㅜ 빼기 힘드네요 화이팅하세요~~^^
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초보
  • 아오키
  • 05.08 16:20
  • 전 하체는 스쿼트랑 런지 그리고 유산소해요...근육이 많은게 결국 내몸을 지탱하기위한 것들이더라구요..그래서 유산소로 체지방태우고 스쿼트로 라인만들고있어요 종아리 알은 주물주물
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정석
  • ving96
  • 05.08 14:51
  • 저도 하체 때문에 고민이 많아요ㅠㅠ저는 마일리 사이러스랑 강하나 하체 스트레칭 해주고 있어요
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