1306/ 2510 kcal
1296/ 418 kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각,15g) | 53kcal |
돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
[스타벅스] 문경오미자피지오 톨 (1회,355ml) | 105kcal |
호두과자 (1개,20g) | 50kcal |
샐러디 탄단지 샐러드 (1회분, 305g) | 395kcal |
샐러디 오리엔탈 드레싱 (1회분, 50g) | 137kcal |
샐러디 토마토 추가 (1회분, 40g) | 5kcal |
걷기 (90분) | 261kcal |
월싯(세트) (30회) | 3kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
마운틴클라이머(세트) (10회) | 2kcal |
싯업(세트) (20회) | 14kcal |
크런치(세트) (20회) | 4kcal |
덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
슈퍼맨 (60분) | 360kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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