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06월 08일 (음식 1300kcal, 운동 660kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
1300/ 1493 kcal
660/ 248 kcal
아침식사353kcal(27.15%)
[파스퇴르]오직 우유100%를 유산균으로 발효한 저지방 요구르트 (1회분, 150g)
70kcal
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 125g)
135kcal
녹색계란 구운란 (1회분, 39g)
59kcal
청포도 (1회분, 120g)
56kcal
산딸기 (1회분, 150g)
33kcal
점심식사535kcal(41.15%)
쎈쿡 발아현미밥 (1회분, 110g)
162kcal
연어회 (1조각, 93g)
136kcal
광어회 (1회분, 35g)
36kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
참기름 (1큰술, 6g)
53kcal
초고추장 (1종지, 40g)
86kcal
모듬쌈채소 (1회분, 230g)
50kcal
오후간식31kcal(2.38%)
아메리카노 (2잔, 650ml)
20kcal
방울토마토 (1개, 70g)
11kcal
저녁식사381kcal(29.31%)
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 60g)
92kcal
단호박 (1조각, 172g)
113kcal
산딸기 (1회분, 266g)
57kcal
[일동]후디스그릭 레드자몽 (1회분, 156g)
119kcal
운동660kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
훌라후프 (50분)
200kcal
파워워킹 (60분)
360kcal
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