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  • 167/47·정석
  • 2015.06.05 10:10
Q.셀룰라이트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 5일차입니다.

하루 식단 1000칼로리정도 잡고 먹구

스트레칭 - 윗몸일으키기 50회 - 줄넘기 2000개 - 스트레칭

시간은 총 40분~60분 정도 걸립니다.

물은 하루에 2~2.5리터 정도 먹구요

 

워낙 고무줄 무게라 몸무게는 몇키로씩 왔다갔다하는데

그건 옳지 않자나요? ㅜ

셀룰라이트를 위주로 불태우고 싶은데, 그러면 근력운동 위주로 해야하나요?

하루종일 앉아서 일하는 직업이라 부종도 심하고

특히 종아리가 항상 많이 딱딱합니다 ㅜ  
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댓글 (5)

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초보
  • 멍상
  • 06.06 20:58
  • 의료용품 파는데 의료용압박타이즈 있어요
    무릎까지오는거.좀 비싸지만..사오만원정도?
    그거 하고 있거나 자면 퇴근후.아침에 종아리 진짜 가볍습니다.
    반신욕이랑 같이하심 좋구요.
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정석
  • 167/47
  • 06.05 16:33
  • 날씬원해 오호 좋은정보 감사
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정석
  • 167/47
  • 06.05 16:33
  • 까망천사 짐볼의자 대박이네요 ㅋ
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초보
  • 날씬원해
  • 06.05 10:52
  • 물많이먹으래요ㅋㅋ티비에서봣어요
    지방많은음식피하고 뭉치지않게 마사지하구요
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다신
  • 까망천사
  • 06.05 10:16
  • 셀룰라이트의 적은 앉아 있는 자세라고 하네요. 앉아 있는 시간이 많을 수록 허벅지에 셀룰라이트가 많이 쌓인데요. 의자를 짐볼로 바꾸심 눈치 보이 실라나?
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