신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
제가 퇴근 후 운동하고 나면 9시 넘어요
이때 닭가슴살을 섭취하는것보다 간단하게 단백질 쉐이크 마셔주는게 좋다고하네요
그래서 한번 섭취해보려고 하는데
뭐가 좋을지 몰라서 ,,, 추천좀부탁드려요
체지방은 많고 근육량은 없어요 기초대사량이 현저히 낮구요
그래서 체지방은 줄이고 근육량은 키우려고 운동후 단백질섭취를 하려고 하는데
여자가 먹기 괜찮은 단백질쉐이크 추천부탁드립니다!
게시글 목록
댓글 (4)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
4
121
공감 0
신고 0
