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이뻐질래요♡·정석
2016.06.22 00:34

[2일차] 식단,운동과제

1. 아침 - 바나나, 두부, 방울토마토 5개

2. 점심 - 전주비빔밥버거랑 상추10장 (쌈장x). 김치찌개 두부만 약간. 방울토마토 4-5개
3. 추가섭취ㅠ - 참치 카레돼지고기 볶음김치 들어간 밥버거 1/3

4. 저녁 - 닭가슴살 180g, 발아현미밥 35g, 키위8조각(2개), 오이 1/3, 당근1/3,깻잎 4조각

5. 운동과제
- 공복3km : 성공! (저녁전)
- 운동과제 및 5km걷기: 실패....ㅜ

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0 260 푸헬2016

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어제(20일)과 오늘(21일)

0 101 하늘리나

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