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  • 징징ㅡ·초보
  • 2016.06.22 11:38
다신5기 2일차 운동&식단

1일차에 해보니

아침을 짜주신 식단대로 많이 먹는게 부담스러워

탄수화물만 섭취했는데

괜찮은방법인가요ㅎㅎㅎ


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  • 유준호트레이너
  • 06.22 11:46
  • 찹쌀은 GI가 높습니다 현미로 바꿔주세요!
    망고빙수 먹으면 안되죠!
    아침을 그렇게 먹는게 나쁘다고만은 볼수 없죠
    아침을 안먹는것보단 잘하신것이니까
    대신 단백질을 좀 더추가해주세요! 계란2~3개면 좋을듯합니다!
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