하루♡도전4일차 탄탄 운동+식사 일기
운동을 주로 저녁에하고 있는데
운동시간을 조금씩 밀리니잠드는 시간도따라서 늦어진 요즘
수면시간이 부족한데다가 잠을 제대로 자지 못해
오늘은 피곤을 온몸으로 느낀날이었네요.
쉬고 내일부터 다시 할까 하다가
' 피곤해도, 귀찮아도 일단 하자 ' 고 마음먹고
오전에 빌리부트 운동을 했으니
미션 운동중 등운동에 집중. 복근운동만 조금 하고 마무리지었습니다.
5일차부터는 오전으로 운동패턴을 조금씩 바꿔보려고 계획중인데
잘 실천할 수 있겠죠??
식단은 큰 어려움 없이 잘 지키고 있는 편이예요
클린한 식단을 먹다 보니
이제 다른 식구들 반찬 해주는게 귀찮아지는게 함정이지만
아이들도 당분이 들어 가 있지 않은
블루베리+그릭요거트 먹게 된 것도
일반 햄 대신, 닭가슴살이나 닭가슴살 소시지로 간식을 맛있게 먹는것도
저 뿐만 아니라 가족의 변화랄까요???
초반이니 무너지지 않게
저의 신체 발란스와 운동, 식단. 모두 잘 조절하며 끝까지 성공하고 싶습니다 .^^
0
81
공감 0
신고 0
