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  • 찌니녕·입문
  • 2015.07.05 19:54
Q.계획 좀 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 계획 오개월동안 한달에 3.5키로 빼서 17키로 뺄 예정인데 아침에 공복으로 조깅 한 40분 하고 저녁에 빌리부트 할 예정인데 그렇게 뺄 수 있을까요?
조언 좀 해주세요!
  • 찌니녕
  • 다짐을 등록 하세요!
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정석
  • 백설기검은콩
  • 07.05 20:24
  • 한 달에 3.5키로 감량하시는 분들도 있어요.현재 찌니녕님의 체중에 따라서 감량속도는 달라질 수 있어요. 운동도 중요하지만 체중감량은 식이가 더 중요하다고 생각해요. 식이조절하시면서 운동하세요^^
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