722/ 2281 kcal
958/ 380 kcal
사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[뚜레쥬르] 담백한 모닝식빵 (1조각, 38g) | 93kcal |
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[뚜레쥬르] 잡곡고구마찹쌀브레드 (1개, 85g) | 205kcal |
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
[뚜레쥬르] 담백한 모닝식빵 (1조각, 38g) | 93kcal |
스텝퍼 (38분) | 400kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
V업 브이업 (10분) | 60kcal |
싯업 (10분) | 60kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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