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06월 30일 (음식 765kcal, 운동 2514kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 2218kcal
765/ 800 kcal
2514/ 331 kcal
아침식사201kcal(26.27%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g)
85kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
점심식사549kcal(71.76%)
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
오후간식15kcal(1.96%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
운동2,514kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스쿼트(세트) (60회)
19kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스텝퍼 (60분)
700kcal
런지 (5분)
35kcal
스텝퍼 (30분)
300kcal
줌바댄스 (50분)
835kcal
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