다이어트

자유게시판

올랭피아·정석
2016.06.30 21:41

💪🏻탄탄💪🏻11일

1. 오늘의 식단

아침: 사과하나, 닭가슴 40그램, 어트밀 약간

점심 : 지에스 도시락
간식 : 요거트와 호두
저녁 : 파우더 한컵

2. 오늘의 운동
어제 밤운동으로 인해 오전 운동하기에 빡세서
과제운동은 마지막 두가지와 복근운동만 완료
유산소 40분

3. 느낌점
장마때문에 몸도 늘어지고 사기도 떨어짐
도전도 벌써 10일이나 지나갔는데
너무 먹고 싶은거 다 먹어가며 다이어트 하는거
같아 저녁은 가볍게
내일 아침 몸무게 슬며시 기대..

올랭피아
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

탄탄 11일차

0 240 mollysmail

+6

다신5기 2주차 넷째날 트레이너님 봐주세요 식단+운동

1 194 나래사랑

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

올랭피아
06.30 22:28
날씬이고파~ 감사합니다😄
답글쓰기

공감 0

신고 0

날씬이고파*
06.30 22:23
슬며시 기대....ㅎㅎㅎ
빵터졌어요^^ 기대할께요~~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글