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다신5기 하체집중 #11 쇼핑도 운동
2016.06.30 11일차 41.6kg

아침 : 사과1/4, 수제 플레인 요거트

점심 : 아웃백😶

저녁 : 양배추 참외주스

운동 : 1-13번 완료😉
업앤다운 플랭크 30개*3세트
방송댄스 40분
마일리사일러스 식스팩
강하나 하체스트레칭

일기 🌦

오늘의 걷기는 쇼핑으로 때우기ㅋㅋㅋ
쇼핑도 운동......일리가 없지만요😒

점심은 아웃백 가려고 아침은 간단하게,
아웃백에서 거하게 먹어버려서
저녁도 엄청 간단히 스무디로 때웠어요😓

양배추+참외+바나나+생수 넣고 만든
디톡스 주스에요☺☺☺
  • 쏭쏭J
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