아침 : 사과 1개. 카누미니 1포
점심 : 닭가슴살. 가지 1개. 양배추삶은것. 수박2조각. 간장조금
저녁 : 고구마 1개. 두부반모. 오이1개. 김 1봉
간식 : 수박 2조각
식단은 매일 비슷비슷.. 양배추를 먹을때 간장과 같이 먹으니 완전 굿~!!
저녁엔 김에 두부를 싸먹고 ㅋㅋㅋ 워낙 김을 좋아하는지라 이렇게 먹으니 그냥 먹는것보다 훨씬 잘 넘어 가네요. 이렇게라도 안하면 목에 걸려서 안넘어 갈 것 같아서 ㅋㅋㅋ
운동 : 근력운동. 실내자전거 50분
어제와 마찬가지로 근력운동은 2세트만... 그래도 어제에 비해서는 어지럼증도 거의 없고 메스꺼움도 없어져서 다행이었어요.. 어제 점심 먹은게 잘못됐던 거였나? 어제 점심은 오늘 점심과 동일한 음식에 고구마 한개 더 먹었었는데... 마지막에 고구마 먹을 때 속이 좀 더부룩하긴 했었는데..
어쨌든 오늘은 괜찮아서 다행이었어요
내일은 3세트까지 하려구요!! 이틀동안 3세트하고 3주차 금.토.일은 4세트까지 도전 하렵니다!!
화이팅~!!
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