view-top

다신5기 16일차
160705
⭐️식단
10:00 미주라토스트3장, 아몬드브리즈언스위트
10:30 샌드위치 1조각
13:30 닭가슴살 버섯 볶음 덮밥
18:00 참외 1개
20:00 햇감자 3개, 아몬드브리즈언스위트, 하루견과
익일 01:00 소주1병, 주먹밥, 해물탕 중 두부1개 무3개
오늘은 친한 후배가 첫 휴가를 나와 오랜만에 술! 일주일에 다섯번은 술을 먹던 내갘ㅋㅋㅋㅋㅋ 애들이 오늘은 술 안먹냐고 물어봤다 ㅎㅎㅎㅎ 자야지
⭐️운동
요즘 운동 할 때 힘들어서 한개씩 할때마다 래쉬가드! 비키니! 하먄서 해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어요 ㅜㅜ 흑

  • diet_j.k
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • diet_j.k
  • 07.07 01:29
  • ㅎㅎ 감사합니당😉
  • 답글쓰기
입문
  • 유준호트레이너
  • 07.06 21:28
  • 아침에 단백추가 채소추가
    샌드위치 버리시공
    점심 굳굳
    간식은 견과류로
    감자는 크기가작으면 3개 크면 두개 브리즈 스위트는 설탕포함이니 안스위트로 드세요!
    오오 술습관으르바꾸셨네요!! 분명 배가 들어가시는게 느껴지실것입니다! 비키니입는 생각 하시면 더열심히!!!!!!!!!! 서킷 4회!! ㄱㄱ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글