1. 오늘의 식단
아침 : 바나나블루베리쥬스, 후머스(병아리콩), 당근
점심 : 닭100그람, 당근, 파프리카, 생양파, 밥, 후머스
병아리콩 삶은걸로 후머스를 만들었는데
너무 맛있어서 폭식을 했다.
당근을 찍어서 먹었는데 야채 많이 먹어봤자 몸에 좋지 하하하 생각을 했는데
배가 터지도록 먹고 낮잠을 자고 일어났다.
배도 안꺼지고 소화도 안되서 저녁은 패스.
그리고 계속 코끼리도 풀만 먹는데..하는 생각이
떨쳐지지가 않음 ㅋㅋㅋ
2. 오늘의 운동
과제운동 한시간 이십분
고정자전거 5분
6.3걷기 40분
3. 느낀점
오버트레이닝을 하는것 같기도 하고..
운동 다녀와서 너무 허기지고 하루종일 힘도 없다
유산소를 줄여야할까
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