밤에 잠을 설쳤더니 아침에 일어나기힘듬.
스트레스받으면 안되는데 회사일로 머리아픔.
오랜만에 쉬는날인데 운동하고 아들래미 수학학원알아보고 업체미팅하러 다녀오고ㅜㅜ
쉬는게 쉬는게아님ㅜㅜ
아침7시반에 나가 밤11시다되어 들어옴.힝~
엄마는 힘든사람.만능사람.슈퍼사람.
대한민국엄마들 만세!!ㅋ
식단
아침ㅡ달콤한수박.아몬드브리즈언스위트
점심ㅡ닭가슴살.방울토마토마니
저녁ㅡ묵사발(오랜만에 가족들과 저녁식사.일부러 묵사발있는곳으로 장소정함ㅋㅋ 국물안먹음.건더기만)
간식ㅡ아메리카노
😊신기하게 밀가루가 안땡김.전엔 소보루빵사이에 생크림들어간거 엄청 먹고싶어 난리였는데ㅋ
입이 심심할때 하루견과류 마니 도움됨
운동
공복실내사이클
다신과제3세트.웨이트30분
런닝머신40분
많은운동은 아니지만 그래도 사이즈줄어드는느낌?
서킷운동효과인듯.
한세트끝나고 숨이 마니차고 힘들지만 그때 기분짱.
질문요.트레이너님.
제가 이번주일요일부터 담주까지 집에 있지않고 어딘가를 가서 다음주 인바디 측정을 못할꺼같은더ㅣ요ㅜㅜ 이번주토욜에 인바디 측정하는걸로 올려도될까요??ㅜㅜ
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