1681/ 2501 kcal
443/ 416 kcal
사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
방울토마토 1개 (7개, 140g) | 28kcal |
파프리카 (1회분, 150g) | 30kcal |
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 100ml) | 57kcal |
병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
고등어구이 (1토막, 100g) | 263kcal |
양배추샐러드 (1인분, 70g) | 98kcal |
붉은양배추 (1인분, 70g) | 20kcal |
레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
양배추샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
방울토마토 1개 (5개, 60g) | 12kcal |
햄 (1회분, 10g) | 20kcal |
새우튀김 (1인분, 60g) | 96kcal |
[던킨도너츠] 찹쌀스틱 (1회분, 20g) | 90kcal |
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
반신욕 (20분) | 24kcal |
책벅지 (25분) | 25kcal |
힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (3분) | 21kcal |
덤벨 바이셉 컬 (3분) | 18kcal |
바벨숄더프레스 (3분) | 24kcal |
덤벨 데드리프트 (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
월 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
춤추기 (10분) | 40kcal |
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