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  • PangPang·다신
  • 2016.07.15 21:23
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[다신 5기] 26일차

아침 : 사과, 시리얼, 저지방 우유
점심 : 흰자 1개, 스팀 닭가슴살 100g, 야채 샐러드
저녁 : 통밀 식빵 1개, 뽀메 감자 1/2
간식 : 흰자 2개, 단백질 음료 300ml, 아몬드 10개, 망고 70g

운동 - 4주차 과제, 요가 1시간

어으 진짜 힘드네요O(-(
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