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07월 18일 (음식 792.8kcal, 운동 556kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 875kcal
792/ 1332 kcal
556/ 222 kcal
아침식사69kcal(8.71%)
현미밥 (1/4공기, 42g)
64kcal
김 (1.5회분, 30g)
5kcal
점심식사504kcal(63.61%)
현미밥 (1공기, 190g)
290kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g)
77kcal
오징어볶음 (1소접시, 57g)
60kcal
쇠고기무국 (1대접,80.6g)
77kcal
저녁식사220kcal(27.78%)
G2웨이 (1회분, 60g)
220kcal
운동556kcal
책벅지 (20분)
20kcal
덤벨 데드리프트 (10분)
80kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
스미스머신 스쿼트 (5분)
35kcal
사이드 플랭크 (5분)
30kcal
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