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  • PangPang·다신
  • 2015.08.23 17:43
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Q.조금씩 자주 먹는게 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

항상 점심을 먹고나면 저녁먹기 전 운동 전 너무 출출하고 배고파져서 간식을 먹게 되거든요~

과자나 이런거 말구요 근데 이렇게 조금씩 자주 먹는게 괜찮을지 모르겠네요ㅠㅠ

하루 딱 세끼만 먹으라는 글도 있고 조금씩 나누어 먹으라는 글도 있구..

칼로리 이내에서 많은 양을 먹어버려서 배부름을 느낄건지 배부르진 않지만 자주 먹을지 넘 고민되용ㅠㅠ

 
  • PangPang
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지존
  • 땡칠이77
  • 08.23 18:43
  • 그리고 저같은경우엔 습관처럼되던데요
    좀참을수있는것도 자꾸 주전부리 찾게되고
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지존
  • 땡칠이77
  • 08.23 18:42
  • 3시간의 공복은 두는게좋아요^^
    혈당수치가 올라간다던가?
    그랬어용
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다신
  • PangPang
  • 08.23 18:27
  • 딸둘마밍 ㅇㅎ 좋은 팁 감사해용
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정석
  • ramiram
  • 08.23 18:23
  • 운동하는데 강사가 5끼 먹으라그랬어요 5끼라고해서 밥이5끼가아니고 만약 아몬드를 먹었다 하면 그것도 한끼가 되는거에요 그래서 배고픔 못느끼게 조금씩 자주 먹으라고했어요 점심조금 먹고 하루견과먹거나 양파즙 고구마말랭이 같은거 먹으며 배고픔참고잇어융
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다신
  • PangPang
  • 08.23 18:06
  • Jieuness 그럼 정말 다행이네요ㅠㅠ 식후 3시간은 공복을 유지하라거나 식간엔 뭘 먹지말라는 다이어트 글들도 많아서 걱정이였거든요
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초보
  • Jieuness
  • 08.23 17:54
  • 조금씩자주먹는게살잘빠진다구들었어용!
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