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  • 단골호갱·초보
  • 2015.09.02 01:41
Q.음식조절을 어떡해할지 잘모르겠어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 학교 다니면서 다이어트하려하는데 급식을 먹다보니 영양소야 괜찮겠지만 양을 어느정도 정해야할지 잘모르겠어요
  • 단골호갱
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댓글 (2)

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정석
  • 멋진베이시스트
  • 09.02 11:34
  • 골고루 드시되 양만 반으로 줄이시면 될것같아요~~
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지존
  • 손냥
  • 09.02 02:33
  • 주먹을 가볍게 쥐고 고만큼의 밥. 밥 한숫갈에 반찬 하나. 그만큼의 반찬. 주로 채소반찬을 먹되 고기또한 중요영양소니 빼지말고 함께 드실것
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