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  • 그때그대로·정석
  • 2015.09.10 00:13
벌써 9일에
아~~ 정체기 인가요?
매일 200그램씩이라도 빠졌던 전데ㅜㅜ
요 몇을 봐도 줄어들지 않네요...

ㅡ 아침ㅡ
쉐이크

ㅡ점심ㅡ
현미밥 미역국(건더기만) 멸치볶음 김자반 김치

ㅡ저녁 ㅡ
저지방우유 스페셜케이

ㅡ운동ㅡ
쥬비드

운동이 부족해서 안빠지는 것이겠지요
날부턴 틈새운동이라는 것을 좀 해야 겠네요

참!
저는 윗배가 단단해요
지방이 뭉친것 처럼요
요런건 뭘로 빼야 할까요?
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정석
  • 그때그대로
  • 09.11 00:51
  • 다신 관리자 네 내일은 물통을 가지고 출근해야 겠어요^^
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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.10 18:18
  • 9일도 수고하셨습니다^^ 물섭취량을 2L로 늘려보시는 건 어떤가요? 평균 다이어트시 2L이상 마시면 정체기를 극복 하기도 합니다^^
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정석
  • 그때그대로
  • 09.10 11:29
  • 이슬나루 그래야 겠지요?
    저만 제일 늦게 빠지네요^^;;;;
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지존
  • 이슬나루
  • 09.10 07:13
  • 내몸에 자리잡는 시간이라 생각하시고 오늘도 화이팅 하시길요~~ 빠샤~~^^
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