952/ 1315 kcal
416/ 219 kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 30g) | 123kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
양배추쌈 (1접시, 50g) | 65kcal |
해물곤약야채볶음 (1회분) | 100kcal |
[허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 70kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
마일리사이러스 팔운동 (12분) | 130kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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