신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
항상 운동할때 걷기 10분 달리기 10분후에 무산소운동을 했었는데..
전에 어느분께서 운동을 할때 무산소 운동을 하고 유산소 운동을 하면 더 효과가 좋다고하셔서
어제 스트레칭 후에 무산소---->유산소운동을 했더니.. 마지막 달리기가 평소보다 더 힘들더라고요..
기분상 더 많은 칼로리가 소모되는 느낌입니다.
이대로 한번 쭉해봐야겠어요...'.';;;
게시글 목록
댓글 (2)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
1
61
공감 0
신고 0
