skh3280 저는 막 닭가슴살이나 샐러드만 먹고 그런 건 여건이 안 되서 못 하구, 7월에는 거의 1일 1식 (점심 일상식 평소보다 반만) 하고 아침 공복 운동 (다신 트레이너 운동 프로그램 7~8개) 그리고 저녁에 친구들이랑 배드민턴 (최소 2시간 반) 했어요 ! 그렇게 5키로를 빼고 8월은 공복 운동 (다신 트레이너 운동 프로그램 6개) 이랑 점심은 역시나 반만 먹고 저녁에는 엄청 조금만 먹었어요 ! 주말과 평일은 가끔 1일 1식 했구요 ㅎㅎ
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