1615/1427 kcal
312/ 237< kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
김치볶음 (1인분, 130g) | 111kcal |
마늘장아찌 (3소접시, 90g) | 51kcal |
훈제오리 (1회분, 200g) | 280kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 70kcal |
칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 200kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (2분) | 14kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
레그프레스 (2분) | 14kcal |
레그 익스텐션 (2분) | 14kcal |
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