다이어트

자유게시판

기예씨·초보
2016.10.04 00:06

1주1일차 식단&운동&미션완료

아침; 우유.사과

점심; 회전초밥을 원없이..ㅠㅠ..ㅎㅎ;;

저녁; 점심을 넘 과하게 먹어 패스!!
운동; 동영상 운동 모두 완료^^..생각외로 땀이 많이 나는 운동이네요~~

오밤중에 헥헥거리는 엄마를 뜨아하게 쳐다보는 아들에게 땀사라지기전에 찍으라고 ..ㅋㅋ

아침에 눈떠 화장실 다녀온 후 아~주 가벼운 복장으로 잰 몸무게;;

기예씨
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+9

★다신6기 초보반-3일차★운동.식단.미션완료^^밀가루 질문있어요~

3 252 민규마미쑥

[다신6기 초보반] 3일차 운동 + 식단

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

기예씨
10.04 17:10
오~~..알겠습니다^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

건강한친구들송재형
10.04 16:29
인녕하세요~ 건강한친구들 송재형 트레이너 입니다~ 점심에 과식을 하셨네요.ㅜ 그럼 운동 끝나시고 아무것도 안드시는 것 보단 탄수화물을 빼고 단백질 군은 드시는 것이 좋습니다^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글