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  • 11자복근있는엄마·다신
  • 2016.10.04 21:03
  • 1
다신6기 체감반 4일차▶👍😗😜😀
1주2일차 운동 ㅇㅋ👌
어제보단 쉬워서 수월하게 따라했지만
역시나 하고나니 땀이 비오듯 쏟아지네요
어제한 운동으로 생긴 근육통이 좀 풀어진듯
합니다.
오늘 식단도 완전 잘 지켜냈어요 ㅎ
100% 맘에 들어요

오늘의 미션!!!!!
한달뒤엔 모든 치수가 다 줄어들길🙏🙏🙏🙏
  • 11자복근있는엄마
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댓글 (10)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.05 10:22
  • 짱짱~~^^♡♡ 수고많으셨습니다
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.05 09:13
  • 모바일피티이성재 감사합니다!!
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.05 07:52
  • 식단짱!!^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.04 23:27
  • 165/근육형50kg 아~ 넵 감사해용 편히주무세용^^
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.04 22:59
  • 다리다리다리 250도에서 앞뒤로 10분씩요 우리집껀 한경희꺼에요 아로마오븐처럼 생긴거요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.04 21:39
  • 165/근육형50kg 몇도에서 20분인가요?? 저도해봐야겠네용^^ 냉동으로 20분인가용 저희집도 디오스광파있숩니당 ㅋ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.04 21:13
  • 다리다리다리 고마워요^^ 닭은 그냥 마트에서샀어요 후추랑 파슬리가루만 뿌려 광파워오븐에 20분가량 구운거에요 음청 부드럽고 맛있더라구요 신랑도 먹어보고 닭다리인줄알았다네요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 10.04 21:11
  • 엄마곰은뚠뚠해 고맙습니다^^ 내일도 화이팅요!!!
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.04 21:09
  • 식단좋아용~~~~^^ 닭어디꺼에요??
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정석
  • 엄마곰은뚠뚠해
  • 10.04 21:06
  • 우와 식단짱! 운동이 진짜 어제보다 쉽긴했었어요..😆 내일도 화이팅이요~!!
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