◾일일미션
- 허벅지 53
- 팔 29
- 허리 78
- 엉덩이 92
* 요거 남편이 재줬는데... 신뢰가 안가요. ㅠㅠ
◾식단
- 저녁 먹을 시간 없을 정도로 사무실이 빡세서 10시넘어서 퇴근후 집에서 간단히 닭가슴살 조금 넣고 깻잎월남쌈 만들어 가볍게 먹었어요.
- 저녁식사시간이 좀 늦은거 빼고는 큰 문제는 없는 것 같아요.
◾운동
- 점심시간에 요가 한시간 했어요^^
- 10시 퇴근하자마자 트레이닝복 갈아입고 운동미션 시작!!!! 2일차 미션 클리어!
- 마지막에 핸즈플랭크 힘겹게 마치고 cool down 자막 나오는데... 땀방울 두개가 매트 위로 뚝! 떨어지더라구요 (희열~~)
- 요가매트 위에서 운동하는데도 크런치 때문인지.. 첫날 운동 후 꼬리뼈 부분 힙이 까졌어요. ㅠㅠ
거즈 붙이고 크런치하는 부상투혼을 발휘했습니다.. ㅠㅠ (부끄부끄)
- 어제는 크런치 니업 등 하체였는데 오늘은 플랭크를 원없이 했더니... 팔이 후덜덜..
- 늘 감사하고 기쁜 맘으로 하고 있습니다^^
💐 아자아자 홧팅!!!!
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