오랜만에 눈바디 했는데 배가 좀 딴딴 해진거같아용
아침은 새벽 5시쯤 ? 운동하구 간단히 먹었어요 단백질 쉐이크랑 !!!
점심은 출근해서 먹었고 조절을 잘 못했네요 ㅠㅠ 설렁탕을 들고 후루룩 마셨어요 ㅋㅋㅋ
저녁은 약속이있어서 삼겹살 먹었는데 오랜만에(?) 맥주도 조금... ㅎㅎ 그래도 예전에비해 많이 줄옄ㅅ어요 한번먹으면 소주 3~4병씩 먹고 소맥말아먹고 그랬는데... 합리화 하면 안되는거죠....
일하면서 간식 먹었고 운동은 새벽 3시쯤 했어용 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 아침에 잠을 잘 못자서 새벽 3~4시에 깨서 운동하네용 ㅠㅠ 내일도 그럴예정...? 숙면은 어떻게 하면 할 수있는건가요 ㅠㅠㅠ
다들 오늘도 고생하셨어요 내일도 힘냅시다 ♥
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