매직데이 이틀이라 그런가요
마구마구 쉬고싶은하루였네요ㅜㅜ
하지만...
몇일 안남은 도전기간으로 힘든몸으로 ㅋㅋㅋ 등산갔는데...
코피나는줄알았어요 아이구ㅋㅋ
등산로가 쉬워서 그런가 먹는양이 많은가
ㅋㅋ 큰변화는 안일어났네요
천천히 해야지 하는데 몸에 변화가 미세하네요
식단
운동-동영상,등산
중간점검 느낀 점 !! 2주 동안의 변화와 느낀 점 올리기
집에 윈마이로 몸무게 비교샷인데
근육은 조금늘고 체지방은 좀빠젔는데
막~ 크게 빠지진않네요
사실 다욧을 예전에 많이해봐서 많이빠지는 방법을 알고있지만
금방요요가 와서 나름정석대로 할려고 하는데
간식조절이 잘안되네요...
2주동안 느낀점은 다욧은 습관인것같아요
잠깐 도전기간이라고 제한시키고 운동하는것보다는
생활속에서 제버릇 제행동수정이 필요하다는거 절실히 느꼈습니다 그리고 근육운동이 중요한것같은데 욕심처럼 잘안되네요
10/18일 생리시작하고 몸무게요
10/1일 체험시작 공복몸무게요
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