●아침:아몬드브리즈1팩.뮤즐리40 .
오전간식: 살은계란2 개
●점심:계란후라이.현미밥1/2.김.쌈장.청양고추4개
간식:단감1개.
●저녁: 현미밥1/2.닭가슴살1팩.배추김치.배추.쌈장
운동:
푸쉬업 30회
스쿼트앤암워킹 30회
핸즈플랭크 1분 (3세트)
크런치 45회
러시안트위스트 15회
플랭크트위스트 45회
점핑니업20회.
허리24인치
허벅지46인치.
엉덩이84인치.
팔22인치.
종아리32인치
ㅋㄱㄱ오늘 가족들 탕슈육.짜장면먹네우...😂 근데 유일하게..또탕수육을 안좋아한다눈! ㅋㅋㄱ근데짜장면..쓰읍..참을인 참을인!!
올만에 옷장정리하며 예전에입엇던..제스키니..개봉박두.. ㅋㅋㄱ아진짜 이제이거 옷버릴꺼에여. 입을일없을꺼니까ㅣ!!
진짜... 옷커졋네요..
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