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  • 요요빠이·다신
  • 2016.10.27 21:58
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26~27일 미션
👉26미션 : 운동을 통해 변한 나의 생활습관
- 먹으면 움직이고 싶은거~ 많이 먹음 더 함
- 버스안타고 걸어 다니기
- 걸어다니며 아이쇼핑 즐기기
👉개인 운동진행 빡세게 뛰기20분, 빠르게 걷기 2시간 정도 진행😆
👉운동후 야식으로 홍시3개 냠냠😆


👉27일 미션
허벅지 51
팔 28.5
엉덩이 88
허리 80
싸이즈를 잘못 젠건지~팔 빼곤 모조리 늘었네요ㅠㅠ

👉일일운동미션(어제 못해서 하루씩 밀림)

👉어제 일일미션 운동 오늘 진행
  • 요요빠이
  • 술은 나의 적
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10/27 미션+식단+운동
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6기 체지방감량반 27일차 운동 식단 일일미션 완료!!
9 510 달콤찌니

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댓글 (15)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 11.03 17:06
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 요요빠이
  • 10.28 13:07
  • 달콤찌니 오늘이 마지막 낼부터는 나홀로 다욧~~;;마지막 까지 홧팅 입니다.
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다신
  • 요요빠이
  • 10.28 13:02
  • 모바일피티이성재 네 신경쓰겠습니다~^^
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다신
  • 달콤찌니
  • 10.28 12:51
  • 메밀국수 심히 땡기는데요~ 낼 점심으로 먹어야겠어요^^; 오늘 다이어트도 화이팅입니다
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.28 12:12
  • 운동 고생하셨어요~ 국물음식 드시면 안되요~
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다신
  • 요요빠이
  • 10.28 01:14
  • 조땡cho 감사해요~남은 하루 끝까지 홧팅 입니다.😊
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 01:12
  • 뿌룽 ㅋㅋ 다그런거죠
    요노무 식단조절하고 운동이란게 진짜 보통 힘든게 아니예요~~--
    진짜 부지런해야 하는거 같아요
    오널도 수고하셧어요
    낼 오전에 비온다고 하는뎅
    우산챙겨서 출근하세요😄😄😄😄
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다신
  • 요요빠이
  • 10.28 01:07
  • 조땡cho 지도 직업상 앞으론 활동칼로리 소모가 적을듯 운동에 좀더 신경써야 되는데 집에오면 추워서 방콕이예요~아침에도 못일어나 출근하기 바쁘고~어찌 관리해야될지 ~지도 고민 이네요~~;;
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정석
  • 조땡cho
  • 10.28 01:01
  • 뿌룽 저도 진짜 아쉬워요
    저도 오널 진짜 쇼파에 멍 때리다 운동 한번 간신히
    혼자서 담달부터 혼자 다욧 할 생각에 벌써 까마득
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다신
  • 요요빠이
  • 10.28 01:00
  • 조땡cho 오늘이 마지막 이예요~~;;시간 정말 빨라요~요즘은 체중도 올라가시는디 ㅠ
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