안녕하세요 고딩여자입니다 제키는158이고 몸무계는 92킬로그램인데 제가 내일부터 큰맘먹고 다이어트를 시작하려고합니다. 매번실패하다보니 너무 힘든대 이렇게 포기하기엔 너무 쉽게포기하는게 아닌가싶어서 제가내일부터 다이어트를 시작하려합니다.
제가 짠 식단은요.
아침-밥반공기,반찬골고루 (고기,국물 안먹도록노력하기)
점심-편의점 샐러드or편의점 바나나2개&요플레1개
저녁-두유한개
물은 많이먹기 (2리터이상)
운동은
1.이소라다이어트동영상
2.강하나하체스트레칭
3.캐시 다이어트운동
4.L자다리 15~20분
할건데 어때요? 조언좀해주세요!!
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