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  • 점심호랑이·초보
  • 2016.11.21 11:07
Q.체지방 식단
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제가 체지방 감량해서 근선명도를 높히려구 식단관리하고 운동하고있는데요 아무래도 감량이다 보니깐 근육도 같이 빠질거같아서요~ 지금은 아침 바나나 사과즙 점심 일반식 적당히 저녁 닭가슴한덩이 고구마 이렇게 먹고있는데 단백질이너무 적어서요 그래서 아침 닭가슴 한덩이랑 샐러드 점심은 일반식 적당히 저녁엔 아침과 동일하게 닭가슴살 한덩이와 샐러드 이렇게 먹으면 근손실이 줄어들까요??
  • 점심호랑이
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운동..(발없이할수있는)도와주세뇨 제발 ㅠㅠ
8 215 2001mjkang
하체비만이요...
3 200 귀여운보워니

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