다신과 함께한 11자복근챌린지 다들 수고하셨습니다:)

많은 참여자들의 열기에 저희 다신도 많이 놀랐답니다.

한달만의 결과라고는 믿기 어려울만큼 다들 정말 노력하셨어요!!

정말 수고하셨습니다 :)

아름다운 노력의 결과에는 기분 좋은 상도 함께 증정되면 좋겠죠^^

그래서 다신이 준비했습니다!!

11자 복근상에게는 닭가슴살의 N0.1아임닭 베스트셀러 패키지 32팩을

탄탄 복근상에게는 네이처인 시리얼바 3종 세트를

출렁 뱃살 안녕상에게는더 라이트 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책을 드립니다:)

그럼 11자복근챌린지 우수자를 발표하도록 할께요

▶11자 복근상 (3명)

skunk10 ,날씬❤ ,앞만보고 가자 님 축하드립니다 ~~:)

▲ 식단은 1200칼로리로

운동은 11자복근챌린지 운동영상을

2~3세트로 + 스쿼트도 함께 진행 하셨다는

skunk10님 :) 수고하셨습니다!!

▲식단은 주로 일반식단에서 조절하시고

운동은 11자복근챌린지 운동영상을 3세트

+ 30일도전챌린지 운동도 함께 하셨다는

날씬❤님 :) 수고하셨습니다!

▲식단은 점심은 일반식을 아침과 저녁에는 단백질 위주 다이어트식을

운동은 11자복근챌린지 운동영상 + 점핑잭+ 에어로빅+ 만보를 하셨다는

앞만보고가자님 :) 수고하셨습니다!

▶탄탄 복근상(2명)

보리맘맘, 비키니마미님 축하드립니다 ~:)

▲식단은 아침 점심 저녁을 다이어트식으로

운동은 유산소 + 복근 +근력운동을 함께 하시며

비포 애프터 사진이 뛰어난 효과를 보신 보리맘맘님 :) 수고하셨습니다!

▲식단은1200칼로리로, 운동 은 11자복근프로그램으로

허리라인과 복근이 돋보이는 비키니마미님 :)수고하셨습니다!

▶출렁뱃살 안녕상(2명)

먹어봤던그맛!!,무조건동안님 축하드립니다~:)

▲ 단백질 위주의 식단 섭취를 하시고

운동은 복근챌린지 운동 + 헬스장 유산소를 진행하신

허리둘레가 20cm나 줄어드신 먹어봤던그맛님 ! :)수고하셨습니다!

▲ 1일1식 식단과 + 하루 삼만보 걷기 운동으로

비포 애프터가 뛰어나신 무조건 동안님:)!!수고하셨습니다!

모두들 정말 수고하셨습니다:)

이번 11자복근챌린지 우수도전자들의 공통점은

다들 운동을 소홀히 하지 않았다는 점이에요!!!

식단도 정말 중요하지만 아름다운 체형변화는 운동에서

시작된다는 것을 느끼게 해준 도전자님들 정말 수고하셨습니다^^

앞으로도 계속해서 다신과 여러가지 챌린지에 도전하면서

건강한 다이어트로 우리몸을 만들어 가보도록 해요

11자복근챌린지에 도전해주신 도전자 여러분들에게 많은 감사를 드리면서

다신은 다음 도전으로 찾아오겠습니다:)

※우수자로 선정되신 분들은 우수자상품 발송을 위해서 비밀댓글로 이름/전화번호/주소를 남겨주세요

※우수자로 선정되신 분들은 우수자상품을 잘 받으셨다는 인증을 자유게시판에 부탁드려요 :)​