저같은 경우는 하루전이나 오전쯤에 그닐 먹을 식단을 미리 정해놓구요 그 식단 성공하면 그담날 아침에 잘했다구 먹고싶은 군것질거리 아주아주 소량만 먹거나 그래도 못참겠으면 씹다가 뱉어요ㅜ 삼키지않구요 먹고나면 늘 후회하구 그날 다이어트 실패하고 자책이랑 자기자신을 너무 미워하게된달까요? 매일밤 배고플땐 다이어트 끝나면 먹을수있어! 이런 생각하며 뭐먹을지 생각하고 잠이 듭니다😇 지금 생리 전이라 저두 너무 음식이 땡기는데 다이어트 끝나구 날씬해질 제 자신을 상상하며 참고있어요!ㅎㅎ
정석
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