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01월 04일 (음식 1002kcal, 운동 923kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1292kcal
1002/ 1645 kcal
923/ 274 kcal
아침식사83kcal(8.28%)
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 (1/2팩, 95ml)
57kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사599kcal(59.81%)
시래기나물 (1소접시,93g)
52kcal
미역오이초무침 (1소접시,60.6g)
20kcal
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
샐러리볶음 (1회,221.4g)
126kcal
냉이무침 (1그릇,88.5g)
59kcal
연두부 (1/2인분, 50g)
21kcal
오후간식68kcal(6.79%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
삶은 호박고구마 (1/4개, 18g)
29kcal
저녁식사252kcal(25.15%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g)
60kcal
두부부침 (1접시, 85g)
94kcal
표고버섯볶음 (1/2인분, 33g)
53kcal
[프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g)
45kcal
운동923kcal
싸이클 실내자전거 (75분)
375kcal
빌리부트캠프 (50분)
548kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 혜찌쨩
  • 01.04 22:17
  • 빌리부트.....대단하세요 ㅠ
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