다이어트

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살을뿌셔뿌셔·정석
2017.01.11 12:30

Q.다이어트 방법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트를 한달정도한 다이어터인데요 요즘들어 폭식을 많이해서 다이어트하는 방법을 바꿔보려고하는데 식단은 아침은 쉐이크 점심은 일반식(조금, 탄수화물X) 저녁은 방울토마토나 오이나 두부. 이렇게 먹고 운동은 줄넘기 30분(공복에한번 저녁에한번), 레베카전신운동, 강하나스트레칭(전신,하체) 이렇게하려고하는데 괜찮나요??

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2 120 ariel1016

근육량이 너무 많아서...

1 101 ㅇ오ㅇ

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