☑️ 전날 취침시간 - 2.7 01:20
☑️ 기상시간 - 2.7 7:30
☑️ 근무시간 -2.7 23:00~ 2.8 8:00
🍙 아침 - 7시40분 요거트와 카카오닙스 사과 1/4
10시 30분 한줌견과 1봉
🍙 점심 - 오후1시 삶은계란 2개와 우유 200
오후 3시반 한라봉반개 키위한개
🍙 저녁 - 오후 6시10분 현미밥 종이컵으로 한개
오후 7시 한방차?? 한개
▪ 수분 섭취량 - 삼다수 2000
▪️ 활동량 - 사라봉에 운동다녀왔어요...왕복한시간반정도..30일도전진행하고..집청소하고...파인애플 식초 맹글었어용.
▫️ 하루 소감 - 78.3➡78.7➡77.4➡77.1
벌써 일주일채 못채웠는데 1.2kg가 빠졌네요..다음주 생리예정인데..좀 더 빠짝 쪼여야겠어요..흐흐흐
오늘은 나이트근무라 이제 물을.친구삼아 출근준비해야겠어요.. 오늘의.식사 끝
다들 화이팅합시다!!!
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