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[다신7기] ▫9일차▫할수있다쑤 ( 완료 )

☑️ 전날 취침시간 - am 2시

☑️ 기상시간 - am8시




🍙 아침 -무첨가 요거트,골드키위1개,카카오닙스,햄프시드 (9시20분)

간식 ㅡ 아메리카노 (11시)

🍙 점심 - 바나나1개, 고구마 1개 (1시)

간식 ㅡ 컵설기 1개 (5시)


🍙 저녁 - 찐계란1개 , 짜장라면 두젓가락 (6시30분)



▪ 수분 섭취량 - 3L

▪️ 활동량 - 운동❌


▫️ 하루 소감 - 오늘은 앙금플라워 수업이 있는 목요일 이였어요 아침부터 딸아이 등원시키고 바로 배우러가서 집에 오니 5시가 넘었네요

간식을 챙겨 갔음에도 수업 일정이 빡빡해 챙겨먹을 시간도 없었고 점심도 부실하게 먹어 그런지 집에오니 너무 허기저서 딸아이와 컵설기를 하나씩 뚝딱 해버렸네요 참지 못하고ㅠ

먹은 시간이 늦어 저녁으로 먹고 안먹으려고 했는데 배고픈 시간이 길다보니 배가고파 계란을 삶아 하나 먹고 신랑이 먹던 짜장라면을 맛을 봐버렸지 뭐예요ㅠ

너무 피곤해서 오늘은 운동은 패스하고
내일은 일찍 스피닝하러 가서 두타임 뛰어야겠어요

피곤피곤 얼른 씻고 자야겠어요 흑ㅠ
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너윤현옥
  • 02.09 21:53
  • 🌸 9일차 일일평가 🌸

    추운날 너무나 수고많으셨어요 💗

    많이 바쁜 하루를 보내신 탓에
    식단을 챙기지 못하여 배고픔이 크셨을거라 생각해요 ㅠ_ㅠ

    이렇게 수업일정이 빡빡한날에는
    보틀에 두유나 우유를 넣어서
    간식시간에 챙기신다면 배고픔은 덜하실거에요 ✊️
    오늘은 어쩔 수 없는 상황으로 백설기와 짜장라면을 드셨지만
    내일은 더욱 좋은 식단을 유지해주시리라 믿고 또 믿어요 ☺️

    주말에는 흔들림없는 식단 기대할게요 푹주무시고 내일봬요 ❣️
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정석
  • 할수있다쑤
  • 02.09 21:24
  • 오늘 배운 앙큼플라워 컵설기 입니다
    앙금은 안먹고 떡만 하나 먹었어요~
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