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  • 낑꿍씽·초보
  • 2017.02.18 20:34
Q.더이상안빠져요ㅠㅍ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
채식위주로 간식없애구 운동다이어트전보다훨씬더하는데요 딱오늘이다이어트한지3주짼데 2키로딱빠지고더이상안빠져요....운동을더늘리고밥을더줄여야할까요?ㅠㅠ보통 카레에야채데쳐서먹는게한끼고요..가끔맛잇는칼로리잇는음식먹으면남은식사를저칼로리로먹거든요 도와주세요ㅠㅠ운동은 매일 런닝30분 속도 5.0이고요싸이클은보통400칼로리정도하고훌라후프30분~1시간.스쿼트45번해요ㅠㅠ
  • 낑꿍씽
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지존
  • 안정리
  • 02.18 21:50
  • 정체기 입니다.정체기 기간은 개개인이 다릅니다.조급해 하지마시고 꾸준히 식단,칼로리관리 하시면 정체기 지나갑니다.저도 3주간의 정체기가 있었어요. 정제기 지나가면 몇키로쯤 훅 빠질거에요 성공다이어트 응원합니다.
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초보
  • 낑꿍씽
  • 02.18 22:15
  • 안정리 설마햇는데정체기군요ㅠㅠ요즘에계속포기할까그랫는데..감사해요!!
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