1day 50.2kg 👉🏻 28day 48.1kg / 총2.1 kg감량
🌚 전날 취침시간 - 23시
🌝 기상시간 - 8시45분
☑️ 근무시간 - 9시30분-19시
🍙 아침 -
9:00 고구마100g, 삶은계란 1개, 아몬드브리즈 언스위트 1컵
11:30 귤1개, 몽키바나나1개, 딸기5개
🍙 점심 -
12:30 밥1/3, 알탕 건더기(거의없었음), 김치전2쪽, 마늘쫑
15:00 귤2개
🍙 저녁 -
19:00 닭가슴살샐러드
▪ 수분 섭취량 - 1.5L
▪ 특이사항 -
▫ 28DAY 소감 -
간식으로 과일을 많이 먹은 느낌이예요. 점심은 1/3공기를 먹었는데 안 아쉽더라구요. 신기했어요 ! 습관의 무서움 ㅎㅎ 닭가슴살샐러드는 오늘이 마지막 날이였어요 30일치 주문을 했었거든요 마릴린 다이어트 시작하기 며칠전에 ㅎㅎ
🍬 "체중&체형"사진은 첫날, 그리고 오늘 2가지 첨부 해 주세요 .
전/후 체중이 확실히 줄었어요. 원래 체중이 47키로정도 나가다가 먹어서 찌운 거라 지방만 가득했는데 식습관 조절로 다시 빼다니 웃기긴해요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
전/후 따로 복근운동은 하지않아 근육이 막 생기거나 하진않네요 ㅠㅠ
전/후
자세의차이가 있겠지만 그전보단 확실히 얇아진 느낌이예요
28일동안 고생하셨습니다. 위너, 리너님들 !!!! 다신7기는 끝났지만 이제 저는 제대로 다시 시작해보려구요^^ 조금 아쉬움이 남거든요,
다신8기도 꼭꼭 도전할거예요 크크
다들 고생하셨습니다♥ 계속 열심히 해서 몇달뒤에는 다이어트 성공 후기에 글 올릴게요! 누군가의 워너비가 되는 그날까지!!!! 화이팅
다신친구
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