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Q.잘하고 있는 중인가요?
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2월 영양소 통계입니다

몸무게는 52에서 48.8 됐고요
2월부터 시작이네요

하루평균 1028칼로리 섭취하고 600칼로리 소모 운동합니다 전월은 1038칼로리 였네요

단백질 과다 또는 탄수화물 부족일까요?

요샌 밥 거의 안먹고
아침 파프리카1,감동란1,아몬드5,웨이더단백질,팻다운-운동시
점심 감동란1,커피1,단백질바
저녁 다이어트쉐이크,무지방우유,운동후 웨이더

몸 탈 날까요?
운동은 아침에 런닝 달리기 40분 스쿼트100개 아령운동 10분
저녁엔 다신에 있는 홈트 동영상 한 시간 합니다

이주동안 하루도 안쉬고 했더니 힘들어서
금주부턴 일욜엔 쉬려고요

목표는 복근이여 ㅋ
제가 다른데 비해 몸통이 일자라서 살도 집중되어 있어서요~~

조언 부탁 드립니다
혼자하는 운동이라 물어볼데가 여기밖에 없네요
  • MJMARK
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댓글 (2)

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초보
  • MJMARK
  • 03.08 19:03
  • Jaeyomii 댓 감사해요~~ 좀 안심되요~~
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입문
  • Jaeyomii
  • 03.08 16:06
  • 비밀 댓글 입니다.

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